전립선에 좋은 음식이 뭔지 모르면

 전립선에 좋은 음식을 알려드릴게요 일에 쫓기다 보면 몸을 가누기 힘들어서 문제가 생길 것 같아요

특히 남자라면 전립선에 말야!

남편처럼50대가되면특히이부분에더신경을써야하지만,

작년 말부터 시작된 무기력함이 어느 날 저희 가족 전체로 퍼져 나가면서 가장 커져 버렸고, 아이들과 저도 이유 없이 힘들어졌습니다.

퇴근후에는 항상 웃었는데 어느날부터는 매일 울상이며 한숨만 내쉬었습니다.

처음에는 이해해 주려고 했는데 뭣 때문인지 말을 안 했고, 그래서 서로 신경질적으로 부부싸움을 하는 날도 많아졌는데 사실 전립선 비대증이라는 게시가 시작되면서 그런 것 같아요.

뉴스를보니까50대남자들이라면누구나겪을병이라고하기때문에남편문제도모든근원이바로이때문이라고생각했어요.

전립선비대증의 증상 중 하나인 빈뇨현상으로 인해 화장실도 자주 가고, 특히 내게 있어 가장 먼저 하지 못한 이유 없는 무기력함까지 보였기 때문에

제 생각이 더 맞는 것 같아요그래서 그때부터 이해하면서도 도와줄 수 있는 방법이 뭐가 있을까 고민을 했었는데, 찾아보니까 저도 만족할 만한 영양제가 하나 있더라고요.

히바라기였는데 평소에 뭐 안 먹어서 이런 거 하나쯤은 지금부터 가져가는 것도 좋을 것 같아서 전립선에 좋은 거 만들어주면서 이것도 하나 사게 됐어요

일단 평소에 돌보고 싶었던 굴이 있었기 때문에 제 이목이 끌렸는데 굴은 아연이 많아서 남자들에게 큰 도움이 된다고 들었어요

여러 연구 결과에서 확인되듯이 체내 아연 수치가 높으면 전립선 세포가 건강하게 유지되는 쪽에 속하는데 불필요한 세포 또는 감염이 진행되고 있는 세포가 사멸되도록 하는 것이 아연이라고 합니다.

전립선염을 비롯한 전립선 비대증에도 효과가 있지만 남편에게 꼭 필요한 성분이기 때문에 이 제품이 마음에 들었습니다.

게다가 굴에 대해서 조금 더 설명하면 테스토스테론인 남성호르몬 분비를 촉진해 준다고 합니다

이를 통해 정자 생성에 도움을 주는 건물론이며 전립샘암과 같은 중병 예방에도 도움이 되는데 이러한 이유로 평소 전립선에 좋은 음식으로 알려져 있습니다.

또 산삼배양근도 볼 수 있었어요산삼배양근은 실제 산삼은 아니지만 실제 산삼이 자라는 환경에서 자란 인삼이기 때문에 전립선에 좋은 음식으로도 손색이 없을 만큼 영양이 풍부하다고 합니다.

당뇨부터 간질환, 그리고 정력까지 모두 좋다고 알려진 원료로 혈액순환을 좋게 하고 면역력처럼 관리하기 어려운 부위에 도움이 된다고 합니다.

남편에게 가장 중요한 것 중 하나가 혈행을 통한 근육이완인데 근육이 이완되어야 요도의 압박이 경감된다고 합니다.

혈액순환이 잘 안 되면 요도 부위를 계속 압박해서 남편처럼 야간 소변이나 빈뇨가 나타납니다이런 통증 때문에 무기력해져요.

이를 해결하는 가장 큰 핵심은 혈액순환을 원활하게 해주는 것이라고 하는데, 산삼배양근 덕분에 그 점까지 누릴 수 있었어요.

또, 주성분으로 블랙 마카도 있는데, 한국에서도 최근 인기가 높아 남녀 불문하고 많이 마시는 원료입니다.대부분 영양제 형태로 드시는데

기둥에는 보통 마카가 아닌 여러종류 중 남자 건강에 최고봉이라는 블랙마카가 있어서 예전과 비교했을때 확실히 더 빨리 호전되지 않았나 싶습니다.

전립선에 좋은 음식을 만들어주기도 했는데 이렇게 영양제만 먹어도 괜찮아졌는데 제 나름대로 욕심도 났어요

그래서 너무 부담되는 게 아니라 평소에 같이 먹기 편하고 식사대용으로 해줄 수 있는 걸 식단으로 만들어서 잘 만들어주곤 했어요

토마토와 마늘, 복분자, 은행 등 여러 가지가 있었는데 그 중에서도 저는 주로 다방면으로 요리가 가능한 토마토와 마늘을 사용해서 가끔 식단을 구성했지만 호불호가 갈리지 않아서

남편분도 잘 먹었습니다 그래서 예전에 비해 더 활기찬 하루를 맞이했습니다

물론평소의나쁜식습관이나생활습관도바꿔주었는데요,식습관중위험한것중하나가기름진음식을잘먹거나염분이과도한음식을먹거나해서체내의나트륨을축적시키는것입니다.

정말 위험한 습관 중의 하나래요.나트륨은 혈관벽을 망가뜨리고 노폐물을 쌓아 혈류를 방해하는데 이런 날들이 계속되면 건강상 여러 문제가 생긴다고 합니다.

단순히남편이겪은문제뿐만아니라만성적인질환이여러가지발생해서문제를겪는다고하는데,이러한음식대신에해바라기와함께섬유질이높은식단을먹는것이건강에있어서중요하다고합니다.

또 이렇게 좋은 걸 평소에 먹는 만큼 운동도 제대로 해 주는 게 중요합니다.

전립선 건강을 위해서는 전립선에 좋은 음식일수록 중요한 것이 바로 꾸준한 노폐물 배출이지만 이를 위해서는 유산소운동이 필수입니다.

몸이 피곤하고 지칠 정도가 아니라 저강도를 지속적으로 해서 땀을 계속 배출하면서 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 게 훨씬 효율적이라고 하는데

가벼운 러닝도 좋고 조깅도 좋지만 운동이나 음식이나 다 중요한 건 꾸준함이라고 생각해요.

이런 운동들도 그렇고 남편이 먹으면서 좋아진 양반도 중간에 좋아졌다고 포기할 게 아니라 습관이 돼서 평소에 지속적으로 하는 게 제일 좋은데 이게 제일 중요하다는 걸 항상 숙지해야 돼요.

만약 남편도 도중에 복용하는 것을 포기하거나 운동도 지속적으로 하지 않았다면 지금과 같은 결과가 되었을 것입니다.

이렇게 식단과 운동 영양제까지 3박자를 고루 맞추다 보니 전에 비해 훨씬 건강해졌는데 그 중에서도 첫 번째 단추가 가장 중요하죠

제가 사드린 히바시라를 통해 저희 관리를 시작했는데, 여러분도 혹시 걱정되신다면 간단하게 관리를 시작해 보세요.

본인 스스로 제일 잘 알겠지만 제가 보기에는 전보다 더 건강해 보여서 만족하고 있어요.