강남 다이어트약 쉽게 다이어트하는 법

 강남 다이어트를 좀 편하게 하는 법

안녕하세요. 체중감량을 위해 92부터 다이어트 시작한지 벌써 1개월과 1주일. 37일째입니다.

예전에는 통통한 체형으로 날씬한 몸매를 만들었다면 요즘은 탄탄한 근육을 만들어 보디프로필을 찍는 게 유행이에요. 그만큼 다들 기본적으로 헬스와 홈트레이닝을 하고 다양한 보조제도 나오지만 여러 다이어트법 중 가장 잘 맞는 방법이 무엇인지 고민하다 건강관리까지 가능한 한 약을 시작했습니다.

사실 기본 체중 변화가 당연히 몸의 변화에 영향이 있을 수는 있지만 제일 중요한 건 눈의 바디라고 생각하는데

가장 몸매가 좋았던 때보다 몸무게는 적지만 지방이 많아서인지 부족한 것 같아 강남 다이어트 약의 도움을 받아 연말이 되기 전까지 목표로 하는 몸매가 되도록 해야겠어요. 다짐을 겸해 정보 공유를 겸해 포스팅을 해봅니다.

체중 변화 첫 번째 시 48.8 kg으로 시작해서 37일째인 현재 46.1 kg에서 총 2.7 kg 감량했습니다.

몸무게만 보고 아니 똑같은 40키로대에 다이어트를 왜 하는 거지? 라고 생각할 수 있지만 나는 키도 작고 체격도 작아서... 참고로 미용체중으로는 44kg이래요

인바디 변화

처음부터 사흘 동안 탕제제인 강남 다이어트약을 먹다가 골격근량이 많이 줄었고 탄수화물 양을 줄였더니 더 줄어드는 느낌이라 중간중간 탄수화물도 적당히 먹으면서 웨이트도 병행하다 보니 점차 근력량도 늘기 시작했어요. 그래도 어쨌든 체지방량이 계속 줄어들고 있기 때문에 잘 하고 있는 것입니다. :)

식단은? 아침: 닭가슴살야채볶음, 블루베리+두유or빵, 우유런치: 백반(밥반, 반찬은 대충 먹어도 국은 건더기뿐), 저녁: 가정식(밥의 양이 적어 과식X) or 선식(단백질보충제+선식), 단, 아침과 점심을 과식할 경우 pass하거나 선식

사실 다이어트법을 선택한 한약의 효과를 극대화하기 위해서는 밀가루 설탕 술 과일 같은 지방이 되기 쉽고 입맛을 돋울 만한 식단은 먹지 말라고 했지만 지금까지 자세히 보면 관리를 하지 않고 살도 찌고 또 빠지거나 정도가 많이 차이가 나는 걸 보면 극단적인 식단은 오히려 후폭풍의 요요로 돌아가는 경험을 해봤기 때문에약의 도움이 큰 것 같아서

힘줄손실을 방지하기 위해 저녁식사는 닭국밥으로 주문! 매끼마다 단백질이 빠지지 않도록 습관화 하도록 노력.

모임이 있을 때 저녁을 먼저 만들어 먹고 갔는데 다 먹는데 혼자 안 먹는 건 핑계고.. 사실 배고프고 오랜만에 피자여서 치킨 한 조각은 두 조각을 야식으로 먹었어요. 평소에 먹지 않던 야식을 갑자기 먹은 탓인지 다이어트약 때문인지 부딪혀서 많이 힘들었어요. 늘 가벼운 몸으로 자다가 이렇게 힘들게 자고 나니 이번엔 야식을 먹더라도 이미 먹은 상태라면 먹어야 할 것 같다.

강남 다이어트 약을 먹으면 밥맛이 없어지는데 그래도 굶기보다는 뭐라도 먹어야 하니까! 라는 생각으로 라떼 음료도 마시고 술 마시면 해산물 중심!

다이어트 식단에서 가장 피해야 할 떡볶이와 튀김... 텐동에 순대에... 피해야 할 음식이지만 점심 때는 저녁은 패스하고 유산소와 웨이트를 하거나 저녁 때는 다음날 아침과 점심까지 가볍게 식사하며 유산소와 웨이트를 평소보다 열심히 했습니다. 그 음식을 매일같이 먹은 것은 아니고, 일주일에 한 번 정도 주로 주말에 치트데이를 가졌던 것 같아요.

제품소개

벌써 1개월 끝나고 15일치 약을 또 받았어요

역시 정중한 포장.

이번에도 체질개선 3일의 보식기 동안을 위한 비움탄이 왔습니다

그리고 남은 15일치 복스 색깔이 예쁘게 변했네요.

직사광선을 피하고 시원하고 어두운 곳 또는 5℃ 이하에서 냉장 보관.저는 너무 차가운 것은 싫어서 그늘에 두고 먹고 있어요.

5일분씩 3봉지 정성껏 포장

아무래도 휴대하기 편해서 이번에는 운동하기 전에도 먹으려고 가져왔어요

강남 다이어트약 복용 후 요약 1.1개월 지속적으로 먹어서 카페인에 대한 민감성이 좀 느려진 느낌 2. 식욕이 확연히 줄어든 느낌 3. 운동할 때 땀이 많이 난다.

지금은약에도어느정도적응해서그런지예전에는커피한잔만마셔도가슴이두근거리고카페인에대해서굉장히민감했는데요즘은한두잔정도괜찮습니다. 세 잔째부터는 카페인 과량 섭취한 것이 조금 느껴지고, 날이 새는 느낌이 들기 때문에 최대 1 일 2 잔 정도 마시려고 합니다. 더 과도한 비만으로 체중을 빨리 줄이고 싶다면 강남 다이어트약을 먹는다고 해서 저처럼 먹고 싶은 것을 다 먹으면 당연히 안 되고, 고칼로리 식단은 다 피한다면 저보다 훨씬 빠른 체중감량 효과가 있을 겁니다. 약을 먹으면 확실히 예전만큼 식욕도 없고, 맛있는 것을 함께 먹어도 과식하지 않는 것처럼 보여서, 함께 식사를 할 때는 눈치를 보지 않고 메뉴를 선택하기도 했지만 과식하면 속이 안 좋아져, 다음 식사에서는 또 먹지 않고 자연스럽게 스킵하여 운동을 시키는 효과가 있었습니다. 개인마다 차이가 있겠지만 평소 같으면 이렇게까지 땀을 안 흘리겠지만 그럴 정도로 땀이 나고 온몸이 뜨거워져서 아직 반팔을 입고 있습니다 사람에 따라 체질과 효과도 다르다고 생각합니다만, 전반적으로 체중도 줄고 다이어트 방법을 선택하길 잘했다고 생각합니다.

기출문제참조* 다이어트 5일째 후기* 다이어트 26일째 후기